傷ついた心を癒すための半日講座。

少人数で、アットホームな感じで進めていきます。 前半はカウンセリングをさせていただきます。 後半は、インナーチャイルドワークやプチセミナーで セルフカウンセリングの方法などもお伝えしていきます。

自分と向き合うこと… それは怖いことだと思ってる人も 多分たくさんいらっしゃると思います。

忘れ去りたい過去。 無意識で消してしまった過去。

けど、あなたの心の奥は その時の悲しい想いを覚えているので 何とかあなたに成仏させてほしくて

傷ついた心を何とか癒してほしくて

今現在の世界を使って 同じような現実を引き起こします。

ネガティブな感情は 共感し、認めてあげると小さくなる。

あなたの心は 傷ついたのだということを 誰よりも、あなたにわかってほしいのです。

今、現実の世界で うまくいっていないパターンがあるのなら 現実が、なんとなくうまくいっていないのなら

そして、それがしんどいのなら

それは、勇気を出して 自分と向き合う時かもしれません。

自分と向き合うことは 怖いことではなく 自分を癒すということ…

傷ついた心をたくさん癒して 自分の心を安心させてあげる…

あの時我慢して飲み込んだ言葉 言えなかった想いを口から出してあげる。

言えると癒える。

そして、言えて（癒えて） 認めてもらえると わかってもらえると 人は、安心するのです。

安心すると、不安がなくなります。

不安がなくなるということは 不足感、欠乏感がなくなるので 内側から満たされ それが自信につながっていきます。

そして、自信がついてくると どんな自分でも大丈夫だと思えるようになり それが前に進む力になるのです。

自分の、どんな感情も 自分が肯定し、わかってあげる…

たとえ、それが どんなに醜い感情であっても…

自分が自分の味方をしてあげること。

すると、自然に 一人ぼっちじゃなくなるのです。

癒し講座は、その名のとおり 傷ついた心を癒すのが目的です。

• 孤独感を感じている人
• 居場所がない気がする人
• 自信が持てない人
• なんだか虚しい人

そんな方におススメです。

少人数制での開催で 前半は、ご相談者の方だけでなく 全員参加型のグループカウンセリングとなっていますので

もちろんカウンセリングもさせていただきますが

みんなで一緒にお菓子を食べながら おしゃべりをしながら 一緒に心を軽くしていく とてもアットホームな感じになっています。

そして後半は、ミニセミナーの後 自分で自分の傷を癒す方法 自分に寄り添い、味方をしてあげる方法

自分を大切にして、ココロを満たしていく方法を 実際にみなさんで一緒にやりながら 順を追ってお伝えします。

やり方を書いた資料もお渡ししますので お家に帰ってからも、復習しながら 一人でできるようになると思います。

■講座時間　１３：００～１７：００　（途中休憩あり） ■参加費用　１３，０００円

自分の心の中の自分と向き合いました。 ずっと同じ思いを繰り返してきた理由がわかりました。

まだ小さい頃の恐怖を感じた子を受け入れる勇気がないけれど （また同じ体験をしそうで） ゆっくり寄り添おうと思います。

ずっと我慢を繰り返してきたんだと 図と見てわかりました。

泣いてばかりでしたが 会えてよかったです。ありがとう。

※パニックは、お母さんが 私に何かしたせいなんだと思ったけど違いました。

無意識のうちに我慢しているところが 多々あることに気づきました。

これからは、もっと我慢をゆるめていくことを 心がけていきたいと思いました。

自分でできるインナーチャイルドの癒しも 日常に取り入れて もっと癒され たのしい人生を送れたら、と思います。

泣いてばかりでしたが 今、気持ちが軽いです。

自分でどのように処理すれば良いか わからない感情を、自分で 癒すことができる事が分かって その方法を教えて頂いて 参加できてよかったです。

とても自由な雰囲気で 最後までいられるか 不安でしたが、最後まで いられてよかったです。

とても癒されました。 ありがとうございました。 自分で自分をたくさん 癒したいと思いました。

今日はありがとうございました。 インナーチャイルドワークで 小さい私が頑張って我慢してた事を 今までもやっている自分に気付き 認めてあげ、優しくしてあげることができ 体があたたかくなりました。

自分を癒して、私は幸せになる！ と、決めて生活していきます。

今日は、お腹がすいたら食べ 泣きたい時に泣け、自分の 思い(感情)のまま参加できました。

安心した、あたたかい気持ちです。 ありがとうございました。

今日はありがとうございました。 頑張って来てみてよかったです。

自分の中にある怒りを 人を通して感じることができました。

家に帰って大きな声で 叫んでみようと思います。 笑ってごまかさないで 自分を出せるように、 1つずつクリアしていきますね。

本日は癒し講座に参加させて頂きありがとうございました。
 数年前にメンタルのバランスを崩し、自分を見失いそうになっていた時、つぐみさんのブログに出会いました。何度も励まされ、癒され、いつか講座を受講したいと思っておりました。

今回、勇気を出して踏み出せた自分をまず褒めてあげたいです。
 講座の中で、ネガティブな感情は出せば出すほどに減っていくということを学びました。これまでの私は我慢してしまうクセ　嫌われたくないという思いが常にあり、自分の本音に蓋をして出せずにいました。だからいつも背中の辺りが張って緊張感が抜けなかったんだと気付きました。

まずは独り言でも言葉に出す練習してみます。

後　怒りの感情を出す具体的な方法、やってみると思わず胸がスッと軽くなる気がしました。最後の自分を癒すワーク、またその都度自分の内側とゆっくり向き合い焦らず、寄り添っていきたいと思います。

内容盛りだくさんの素敵な時間でした。感謝いたします。

私は、今まで、誰かに癒してもらいたいと、探し続けていました。
それが間違いで、自分自身でする。
自分の味方になり、ハ−トの子に戻ってきてもらい、居心地よくしてあげたいです!
母に対する思い…、いっぱい、出して、安心して、人と繋がっていこうと思います。
つぐみさん、いろいろ教えてもらい、助かりました。
まだまだ入り口ですが、楽しく、Nちゃんと仲良く、やっていきます！
本当に、ありがとうございました。

昨日は、ありがとうございました。
私は、今までとんだ間違いをしていたと腹落ちしました。
怒りや悲しみ、ネガティブな気持ちは出すことはいけない、恥ずかしいと親からも学校でも習ってきたような…
それをたくさんしてきたから、そのままの私がいなくなっちゃったんですね。
私が聞いても、どうせ無視して他の意見になるんでしょうとハートの私は、いじけていなくなっちゃった。
本当に心から申し訳なく、可哀想です。

これからは、とにかくネガティブな気持ちが湧いてきたら、大丈夫とか誤魔化して他のことで癒そうとしないで、とにかく出すことを徹底的にしてあげたいです。
その中で、楽しみ、幸せを自分にしてあげたいです。
多分、つぐみさんと似たような生育環境で同じような思いを抱いてきて私も今があると思います。
それでも、こうして生き生き活躍されているつぐみさんのような良いお手本がいてくださるのは、自分にとって大きな励みです。

次回の講座も申し込みました。
また、新たな学びや発見を楽しみにしています。